コストコ・・・・・・

2012/01/20 金 21:19

昨年１２月にうちの近所にコストコがオープンした。

安いとうわさだが、「年会費４２００円は高いんちゃう？」と入会を悩んでいたが、「気に入らなければ退会すれば４２００円丸々返金される」と聞いたのでとりあえず入会してみる事に。

で、今日会社帰りの夕方（多分すいているだろうと思って）入会してきました～。

本人確認用に裏に写真まで入っているんですよ！！

入会手続き後、相方さんから頼まれていた「シメジ」を買いに店内へ。

「えっと・・・カゴカゴ・・・」

カゴを探してもありません。

その代わり・・・・超巨大なカートが・・・・

通常のスーパーの３倍近くありそうなカート。

そこにシメジ一袋・・・・・orz

ちょっとレジ通るの恥ずかしいです（笑）

で、ついでにほかの商品もプラプラ見ることに。

ピザと横綱（ひねり揚げ）を購入。

横綱（ひねり揚げ）（笑）

五種類のチーズピザ（爆笑）

いやぁ、全てアメリカンサイズ、参りました。

ちなみにシメジも５００ｇ入りアメリカン（？）サイズでした。

しかしこのピザ、衝動的に買ったとは言えどうしようか、とても食いきれない。

で、ググって見たら冷凍保存できるとのこと。

早速準備です

１２００円也

テーブルの上に出しても大きい

９つにカット、一切れ１５０円

それでも手より大きい。

１年間使ってみて会費の元が取れるようなら更新します。

でなければ、ヤメ！！

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2012/01/03 火 21:05

金沢カレー

昨秋、頚椎ヘルニアが少々悪化して、しばらく自転車を控えていました。

・・・・・が、

３ヶ月で５キロ太りました・・・・orz

やっぱり運動しないといけませんね（笑）

昨秋はヘルニアもさることながら、お○ん○んが腫れ上がると言う、とんでもない症状が２回も起きると言う最悪の年末でした。

ちなみにこれは変な病気ではなく（どんな病気？）股関節のリンパ節に細菌が入り腫れて、お○ん○んに流れていったリンパ液がリンパ節に帰れず、お○ん○んに溜まって腫れ上がった物でした。メデタシメデタシ

で・・・と、腫れもすっかり引いたし、ヘルニアの具合も良くなって来たので、慣らし運転がてら前から行きたかった金沢カレーを食いに行く事に。

・・・・・金沢までは行ってませんよ。

最近良くテレビで紹介される「ゴーゴーカレー」宇治のほうにあるんです。
うちから片道２５キロほど。

慣らしにはちょうどいい距離でしょう。

で、昼ごろ着くように出発。

うちの相方さん、いまだ２０ｋｍ／ｈ以上では巡航できないので、１時間半見てます（笑）

何ででしょうね？

ゆるい下り坂なんかでもすぐに足を止めて惰性で走ろうとします。

「足を止めるな」と言ってもその時だけで、またすぐに足を止めます。

これじゃ長距離行けませんやん。

＼(･_＼)ｿﾉﾊﾅｼﾊ (／_･)／ｵｲﾄｲﾃ

１２時過ぎに大久保のゴーゴーカレーに到着～

オープンからＰＭ５時５５分までは「ゴーゴータイム」と言ってロースカツカレーが１００円引き。

ついでに自転車の写真も

正月のせいか時分時なのに空いています。

もちろんゴーゴータイム中のロースカツカレーエコノミー

ステンレスの皿、千切りキャベツ、フォークで食うが金沢カレーの特長だそうで。

味も普通のカレーより濃い感じです。

ただココイチのように辛さを選べないのが激辛マニアとしては寂しいところですが。

でも結構美味かったです。

厨房が綺麗なのが好印象でした。

久しぶりの自転車、美味しかったです（笑）

明日は私は免許の更新（金から青へ・・・orz）、相方さんは普通免許の試験です！！。

昨年９月から教習所に通い始め１２月末に無事（二度目の）卒検で卒業できました。

果たして試験場には何回行く事になりますでしょうか（笑）

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2011/09/27 火 22:13

初体験・・・・・ﾎﾟｯ

初体験です！・・・・・・

ＭＲＩの・・・・・（笑）

３週間ほど前の出勤前、朝トイレにどっかりと座り「美味しんぼ」を読んでいると・・・・両肩を締め付けられる様な激痛！。

同時に両腕から力がスッと抜け、握力も全く入らなくなり漫画を落としてしまう。

「これって・・・・・ヘルニアの痛みやないかぁ～～～！！！！」

そうです、いきなりヘルニア再発です。

その時は１０分ほどうずくまっていたら何とか痛みは引きましたが、握力は半分くらい？しか戻りませんでした。

それよりも大問題は、どうやっておケツをフキフキするかでしたが（笑）

とりあえず週末に以前かかった病院に行きましたが、あいにく整形外科は休診・・・orz

仕方なく他の先生に薬（ロキソニンとムコスタ）だけ出してもらって帰ってきました。

そして先週、やっと整形外科の先生に診てもらいましたが、前回と同じくＭＲＩを撮らないと詳しい事は言えないとのこと。

で、昨日ＭＲＩ初体験となった訳ですが。

問診で「狭い所が怖くないか？」と聞かれましたが、別に閉所恐怖症じゃないので「いいえ」と答えたのですが・・・・

いや！なんですか！あの狭さ！圧迫感！！！

「狭い所なんかかえって落ち着いて良い」と思ってましたが、さすがに気分悪くなりました。

それにあの騒音。

マシンガンのような音ですね。

ついでに上半身がとてつもなく暑くなってくる。

いやぁ、もう結構おなか一杯ですわ。

さて、今度の金曜日診断がつくんですが、どうなんでしょうね？

相当悪いのかな？

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2011/08/21 日 22:50

臨時収入！！！

競馬で勝ったのならネ～～
威張れるんですけどネ～～・・・・（なんで？）

仕事の方で臨時収入。
さて何に使いましょうか

・・・と考えていたら、テレビで京都の納涼床をやってました。

そういや大阪人を４６年もやってながら、京都の「まともな」料理屋さんって行った事無かったです。

京都の料理屋と言えば・・・・某ギョウザ屋さん、某牛丼屋さん、某ラーメン屋さんＴとＹ・・・・・ぐらいしか行った事無いですね～。

もちろん全て京都発祥のお店ですので、立派な「京料理」でしょう（爆）

しかしこれではいかん！・・と言うことで、ここは奮発して納涼床行って来ました。

どの店にしようか悩んだのですが、まあ無難な「いずもや」と言う事で。

うなぎも食いたかったですし。

昨日の土曜日に予約を取っていたのですが・・・・雨　(ﾉﾍ;)ｼｸｼｸ..

これじゃ床は無理かな～と思いつつも昼過ぎ京都へ。

まずは昼飯です。

錦市場の富美屋でにしんそば。

昔は錦市場の店で食えたんですが、今は食事は別店舗になってました。

時間をつぶす為に「京都文化博物館」に寄りますと・・・

美味い日本酒の利き酒会やってるじゃないですか！！

もちろん沢山よばれて来ました（笑）

その後ハバネロの店や京汁を冷やかしてからいざいずもやへ！

先斗町って始めて来ました。

やはり雨が降っているため床には入れませんでした（残念）

三階の座敷に案内されます。

雨が止み次第床に案内してくれるそうですが、まあ無理でしょうね。

四条大橋と南座が見える、まあいい席です。

座敷から床を見下ろすと、店の兄ちゃんが一生懸命水かきをしています。

しばらくしたら料理が始まりました

●先　附／無花果胡麻酢掛け　海老　花丸胡瓜
●八　寸／「中千代口」白芋茎刻み唐千寿
　　　　　雲丹水晶　鱧の子寄せ　小芋とび子　
　　　　　鴨ロースとアスパラ　青瓜昆布押し
　　　　　サーモン蛇籠寿司

お造り（食欲優先で写真忘れる）

●向　附／季節のお造り三種盛り　あしらい一式

●吸　物／鱧　冬瓜　赤梅肉

●冷し物／賀茂茄子　南瓜　万願寺　穴子煮凍り

●強　肴／鱧落し　花穂　より人参　白梅肉

●焼　物／鮎塩焼　枝豆　蓼酢

酢の物（食欲のため写真忘れ・笑）

●酢　物／海素麺　蒸し鮑　とろろ芋　いくら

●食　事／ご飯・ちりめん山椒・香の物　うなぎ蒲焼
●留　椀／赤出汁

これにデザートがつきました。

料理が終わり外を見るともう真っ暗。

見た目よりもボリュームがあり、腹はパンパンです（笑）

堪能しました。

しかし床に入れなかったのは残念。

また臨時収入があったらリベンジしますか

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2011/08/01 月 21:33

救命病棟24時

江口洋介で、何シリーズか作られてますね。

好きで全シリーズよく見てました。

まあそれほど大した物では無いのですが、今日会社で普通救命講習を受けました。

心肺蘇生とＡＥＤの使い方です。

件のドラマでもよく心臓マッサージのシーンがあり、汗だくでマッサージしていましたが、いやぁ・・・・・本当にしんどいです・・・・orz

人工呼吸２回と心臓マッサージ３０回を１セットとして、３セットやれと言われましたが、こっちの心臓が止まりそうでした（爆）

せっかく講習を受けたのですから、復習の意味も込めて手順を記したいと思います。

①患者を発見したら、まず周囲の安全を確認する（自分の安全のため）

②患者のおでこに片手を当て、強めに肩を叩きながら呼びかける。

③反応が無ければ意識不明と判断し、他の人間に助けを求める。
　　・一人に１１９番通報を頼み、もう一人にＡＥＤを取ってくるように頼む
　　・自分一人しかいない、又は他の人間の協力が得られない場合は１１９番通報を優先する。

④患者の口に頬を近づけ、呼気・音・胸の動きを１０数えながら確認し、呼吸があるかどうか判断する
　　・呼吸あれば患者のあごを上げ、気道を確保し救急隊を待つ。
　　・呼吸が無ければ同じく気道を確保し心肺蘇生を実行する

⑤患者の鼻をつまみ、人工呼吸を２回行う。

⑥手を組み、乳頭と乳頭の真ん中を強く押す
　　　・胸が４～５センチ位沈み込むほど強く（場合によっては肋骨が折れてもかまわない）
　　　・１分間で１００回位のペースで行う
　　　・ＡＥＤが到着するまで心肺蘇生を続ける
　　　・他に出来る人がいたら、交代で行う

⑦ＡＥＤが到着したら、取って来てくれた人にＡＥＤが使えるかどうか聞く。
　　　・使えると答えたらＡＥＤの準備は任して、自分は心肺蘇生に専念する
　　　・使えないと答えたら、心肺蘇生ができるか聞く
　　　・出来ると答えたら心肺蘇生を交代し、自分がＡＥＤの準備を行う
　　　・出来ないと答えたら心肺蘇生を中断し、速やかにＡＥＤの準備を行う

⑧ＡＥＤの音声ガイダンスに従って、ＡＥＤを実施する。

⑨救急車が到着するまでＡＥＤのガイダンスに従い、心肺蘇生と電気ショックを継続する
　　　

※ＡＥＤが無い場合は心肺蘇生だけでもよく、かつ人工呼吸に抵抗がある場合（嘔吐等ある場合）は心臓マッサージだけでも良い。

・・・・いやぁ、書き出してみましたが、いざと言う時とても出来そうに無いですね～。

覚えてるだけでもいいのかな？

お土産に携帯用の人工呼吸のマウスピースを貰いましたが、使う機会が無いことを祈っときましょう（笑）

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2011/05/15 日 17:37

少しずつ

ゴールデンウィーク明けの２週間で、相方さんだいぶん走れるようになりました。

まず先週は奈良の植村牧場までソフトクリームを食いに。

奈良公園までもう少しと知ると言ってみると言い出したので、坂を下って奈良公園に。

帰り道、下った坂を上らなければいけないと分かって、ちょっとショックだったようです・・・・・が（笑）

行きは自転車道使って行きましたが、復路は上り主体のコースで帰ったので、ヒーヒー言ってはりました。

この日は５０，０１キロ

一応５０キロ超えました（笑）

昨日は自転車道を嵐山まで。
自宅から８０キロのコースです。

走れるかどうか不安がってましたが、平坦主体ですので大丈夫でしょう。

八幡まで１８キロ、最初の休憩です。

なんか、おいしいと聞いたので、名物の走り餅を食っていきます。

歴史のありそうな店内。

美味そうな走り餅・煎茶セット、３５０円なり。

ちょっと休憩して嵐山向けて出発。

１時間１０分ほどで嵐山着。

そば食って、腹ごなしに嵐山うろついて、中村屋のコロッケ食って復路についたのが１２時３０分。

四季彩館までは１時間２０分。

途中ちょっときつくなってきたようでした。

四季彩館でタケノコパン食って休憩

出発しようとしたらいきなりのにわか雨。
かなり強い降りでしたので、やむまで待つことに。

２０分ほどでやんだので出発。

まだ降りそうだったので、最短ルートの第２京阪沿いを帰ることに。

第２京阪のアップダウンで完全に足が売り切れたようでした。

家に着くと完全にダウン。

まあ１０分ほどで復活しましたが（笑）

最短ルートに変えたので、８０キロを切って７７．７３ｋｍでした。

まあ８０キロ走ったと言ってもいいでしょうね。

まだ１００キロ越えは無理のようです。

しばらくこの距離で練習します

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2011/04/30 土 23:03

半年以上ぶりの更新（笑）

いやぁ・・・・・

前回の更新が昨年９月１２日だったなんて（笑）

お久しぶりです・・・・・生きてます（爆）

知っておられる方も多いと思いますが・・・・・色々あったもので。

えーっと、・・・・・昨年１１月に・・・・・結婚しました・・・・

とまあ、そんな訳で・・・・

相方はママチャリにこそ乗ってはいますが、スポーツバイクなど乗った所か、そう言う物すら知らないお人でして・・・・

しかし「私もやりたい！！」とのたもうた物で、現在クロスバイクを買い与え特訓中でございます。

クロスバイクに乗り始めて１ヵ月半、この連休初めて本格的なサイクリングを敢行いたしました。

最初は２キロほど離れたコンビニまで往復。
次は淀川の背割り堤から流れ橋までの自転車道往復１０キロ。

そして小さな峠越えで山城のタケノコを買いに行った往復８キロ。

京都井手町玉川へのお花見ライド往復２２キロ（小さな峠越え付）

農人さん主催の生国魂さん自転車のり交通安全祈願への参加（約１５キロ）

そして昨日連休初日、初嵐山です。

と言っても自宅から嵐山往復だと、自転車道利用で往復８０キロ、最短ルートを通っても往復７０キロ。

初めてにしてはちょっと遠いか？

と言う訳で、背割り堤まで車で自転車を運んで背割り堤スタートとしました。

往復４０キロです

まあすでに２０キロ以上は経験があるので往路は心配ないです。

無事嵐山につきました。

まあ・・・とりあえずはお約束の中村屋のコロッケでしょう（笑）

非常に気に入ったようです。

で、一服して復路。

ちょうど昼時なので、吉祥院のハンバーガーや「マハロ」に行く事に。

来るのは２年ぶり位ですが、何かお客さんが滅茶苦茶増えてました。

壁には魔法のレストランや隣の人間国宝さんのステッカーが一杯！

ハンバーガーの写真は撮り損ねたのですが、まあ自転車の写真でも（笑）

私は九条ねぎピリ辛バーガー、相方はマハロバーガーを注文。

相変わらず美味いです！！！

マハロを出るとかなり曇っています。

天気予報では一日中ピーカンの予報だったので、雨具はおろか防寒着も持ってきてません。

風も強く、相方かなり寒がっています。

私の判断ミスのようです。

とにかくあと１０キロ、我慢して走ってもらいます。

後６キロの所で一息入れてホッとコーヒー。

なんとか背割り堤まで帰ってこれました。

走行距離４３ｋｍ。

目標は達成です。

そして本日。

今日は宇治までです。

「茶団子を買う！！！」とかなり張り切っています。

・・・・・が、結構曇り空・・・orz

昨日の轍を踏まないように、レッグウォーマー・アームウォーマー・ウインドブレーカー装備です。

自転車道に入り流れ橋を渡って２４号線から大久保駅に向かい宇治に入ります。

宇治まで１８キロ。

昨日よりさらに楽勝で到着しました。

とりあえずお目当ての茶団子を買い、近くの茶店で団子を食います。

見苦しいでしょうが、一応私の写真も入れときますね（爆）

食っていると・・・にわかの雨！！！

自転車を雨の当たらない所に移動させ、店内で雨宿り。

ついでに昼飯となりました。

茶そばがあったので、二人ともきつね茶そばを注文。

と！！！。

自転車にセットしてあった盗難防止アラームがけたたましく鳴りました！！！。

慌てて飛び出ると、店の人が移動させようとしていたのです。

・・・・まあ、自動販売機の前に止めた私が悪いんですが・・・orz

お店の人とお客さん、お騒がせしました・・・

そのお客さんに「防犯アラーム？あの自転車いくらするの？」と聞かれて「はあ、一応３０万・・・」と答えると、以降お客さんたち値段の話題で盛り上がっていたようです（笑）

雨も止み、家に向けて出発。

難なく四季彩館まで帰ってきてトイレ休憩。

ふと見ると「タケノコパン」の文字が。

これは食わなきゃいかんでしょう。

カレーパンの様な揚げパンの生地に大振りに切った地元八幡産のタケノコのフィリングがぎっしり詰まっています。

これで１５０円！！！

ついでにクリームパンも食い腹いっぱい。

苦しい腹で家にたどり着きました

昨日と違い今日はアップダウンもあったので「さすがに疲れたかな？」と思いましたが、本人ケロッとしていて「まだ走れそう～」とのたもうていました。

さて、じゃあ次は一気に１００キロ！行きますか！！！

もろもろ | comments (4) | trackbacks (0)

2010/09/12 日 00:25

薬物中毒・・・・

　　　禁煙時間 8年10月 7日 0時間27分
　　　吸わなかった煙草 145485本
　　　浮いたタバコ代 1818562円
　　　延びた寿命　555日16時間 7分

私のパソコンに常駐させてある「禁煙マラソンカウンター」と言うソフトの今現在のデータです。

２００１年１１月５日、午前０時０分より禁煙を開始しました。

それまでは１日４４～４５本程度吸っていました。

１８さい・・・・・・もとい、成人するかしないかと言う頃から吸い始めて、１８年間吸っていましたが、その間数え切れない程の禁煙にチャレンジしていましたが、全て失敗・・・・orz

「禁煙は無理かな～」と思っていた頃にニコチンガム「ニコレット」が処方箋無しで薬局で買える様になったのです。

『これで最後！』と思いニコレットを買い求め、最後の禁煙に挑戦。

結果は・・・・・もうすぐ禁煙から９年です（笑）

途中、ひどい風邪を引いてタバコどころかニコレットすら噛めなくなったと言う・・・・幸運？ですかね、あり、みごと禁煙成し遂げました。

・・・しかし、いかに禁煙と言う事が難しいか、いまだに思い知らされます。

タバコがやめられないと言うのは、ニコチンによる「薬物中毒」です。

ものの本によると、ニコチンの中毒性は覚醒剤の中毒性よりも強いとありました。

幸いながら覚醒剤の中毒性は「身をもって体験」した事が無いので知りませんが、ニコチンの中毒性は今以て思い知らされます。

タバコをやめて既に９年。

しかし未だに年数回は強い「喫煙欲求」に襲われます。

禁煙開始した頃の様に長時間続かず、わずか数秒から数十秒で収まりますが、９年経っても未だに吸いたくなるなんて・・・・・

なぜこんなブログを書いたかと言うと、つい先ほど「超一級」の喫煙衝動に襲われました。

ちょうどニコレットのＣＭが流れていて、それを見ながら禁煙当初の事を思い出していたら、強烈な喫煙衝動が・・・・

数分間続きましたね。

その間に考えていた事は「もう９年、１本くらい大丈夫じゃ？」「自販機で買うとしたらタスポがいるんやなぁ～」「コンビニへ買いに行こうかなぁ・・・・」

喫煙衝動が収まってから改めて考えてみたら、何か怖くなりました。

全く平気でこんな事考えているんですよね。

薬物中毒・・・怖いです！

この先も禁煙マラソンカウンターが止まらない事を祈りつつ、・・・・・・アルコールと言う薬物に溺れます（爆）

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2010/09/09 木 23:22

大好きな本

ヘルニアの方はまだまだ（笑）

昨日から牽引等のリハビリが始りました。

＼(･_＼)ｿﾉﾊﾅｼﾊ (／_･)／ｵｲﾄｲﾃ

仕事から帰ってきてもあまり動けないので、家にある本を読み返す毎日です。

これでも結構本好きなんですよ（笑）

蔵書の７割がミステリーですけど（爆）

その中で久しぶり・・・・１０年ぶり位かな？・・・・読んだ本で、私の大好きな本です。

北杜夫著「白きたおやかな峰」

ドクトルまんぼうシリーズや楡家の人々で有名な北氏ですが、この本は北氏の実体験から書かれた小説です。

２５年ほど前に図書館で「なんで山登るねん？」と言う山と渓谷社から出されていた本を読みました。

私の父親も学生時代登山をやっていたので、小さい頃から山の話を聞かされていたので、タイトルだけで読んだんだと思います（笑）

著者は京都の「高田」さんと言う私の父親と同年代の人で、父親と同じ北アルプスをベースに登っていた人でしたので、親父の話とかぶる部分も多く、非常に楽しく読んだものでした。

その高田さんが、ある時ヒマラヤ遠征隊に参加する機会に恵まれます。

目標は「カラコルム・デュラン峰」、標高８１２５メートル

「なんで山登るねん？」の中では、カラコルム遠征の話はほんのわずかしか書かれていませんでしたが、その中に北氏が遠征隊のドクターとして随伴し、後にその事を「白きたおやかな峰」と言う本にして出版したと書かれていました。

北氏も学生時代登山をやっていて、戦時中松本に疎開していて、何度も涸沢から穂高に登ったらしいです。

その関係からドクターとして選ばれたらしいですが、白きたおやかな峰の中では酒好きな気の小さいドクターとして描かれています（笑）

なにか、取り留めの無いブログになってしまいましたが、この本非常に面白いです。

一度読んでみて下さい。

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2010/09/07 火 22:36

酔っ払いの不可思議な行動・・・

ヘルニアの方は、相変わらず指の痺れはありますが、肩甲骨まわりの激痛は減ってきました。

医者によると多少快方に向かっているらしいです、ヤレヤレ

う～ん、プチブルベまでに自転車に乗れるだろうか？

あと１ヶ月ですね。

＼(･_＼)ｿﾉﾊﾅｼﾊ (／_･)／ｵｲﾄｲﾃ

昨夜、久しぶりに酔っ払いのパワー全開しました（爆）

ホームベーカリー用の強力粉がもうすぐ無くなるので、ママパンで注文・・・・・

なんででしょうね？

全粒粉（２．５キロ）とスーパーキング（２．５キロ）と赤サフだけ注文するつもりだったのに・・・・

受注確定メールを先ほど見たら・・・・・・

江別製粉　北海道産全粒粉＜強力粉タイプ＞　1kg_(1100T115)
価格 609(円) × 3 = 1,827(円)
----------------
［チャック袋］日清製粉パン用小麦粉　スーパーキング　＜強力粉＞　2.5kg_(1100T002)
価格 735(円) × 2 = 1,470(円)
----------------
石臼挽ライ麦粉　1kg_(1100T097)
価格 620(円) × 1 = 620(円)
----------------
［チャック袋］鳥越製粉　フランスパン用小麦粉　フランス　＜準強力粉＞　1kg_(1100T035)
価格 336(円) × 1 = 336(円)
----------------
［チャック袋］北海道産パン用小麦粉　キタノカオリ100　＜強力粉タイプ＞　2.5kg_(1100T104)
価格 945(円) × 1 = 945(円)
----------------
サフ　インスタント・ドライイースト赤＜乾燥酵母＞　125g_(12000025)
価格 357(円) × 2 = 714(円)
----------------
［チャック袋］鳥越製粉　フランスパン用小麦粉　フランス　＜準強力粉＞　1kg_(1100T035)
価格 336(円) × 1 = 336(円)
----------------
[チャック袋]江別製粉　北海道産パン用小麦粉はるゆたかブレンド　＜強力粉タイプ＞　2.5kg_(1100T106)
価格 798(円) × 1 = 798(円)

合計１６キロも注文してました・・・・orz

フランスパン粉まで買ってるし・・・・・・焼いた事無いよ～

そう言えば、あれも欲しいこれも欲しい・・・・おお！あと千円で送料無料！・・・ええ～い！行ってまえ～！！！！

とパソコンの前で叫んでいたような気がします（笑）

おそるべし、アルコールのパワー・・・

しかし、１６キロもの強力粉、食うのに１年くらいかかりそうです。

消費のためにピザ生地の作り方も覚えてみましょうかね

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